Trail des Cerfs
Voilà, comme prévu, nous avons fait le Trail des Cerfs (à la Queue-lez-Yvelines) Dimanche dernier.
A quelque chose prêt, on prend les mêmes et on recommence :
Par contre cette fois-ci au niveau sensations, ce n'était pas vraiment ça...
A qui la faute ?
1) Peut-être à une certaine fatigue liée à cet enchainement, mais bon, j'ai signé, c'est pour en ... faire des kilomètres ! Et puis, les prochaines étapes, ce ne sera pas 4h~4h30 mais plutôt 7~8h pour le Marathon du Mont-Blanc, et 12~15h pour les Templiers, alors...
2) Peut-être aussi parce que j'avais décidé de ne pas prendre ma "potion magique", à savoir de la maltodextrine pendant 3 jours avant la course. Le principe de la malto est de renforcer les stocks de glycogène présent dans les muscles, le glycogène étant le "carburant" pour les efforts longs. Rajoutons des difficultés assez rapides à ingérer du solide.
3) Peut-être enfin parce que le terrain était assez gras et le temps pluvieux.
En tous cas, ça fait toujours du bien d'arriver, de voir qu'on a pu le faire.
On a même terminé le dernier kilomètre sur un rythme assez soutenu, et pas eu de fatigue ni courbatures particulières les jours suivant, donc positif.
Allez maintenant ce sera entrainement jusqu'au 20 juin, haut les coeurs !
A quelque chose prêt, on prend les mêmes et on recommence :
- 35 km
- 800 m de dénivelé positif
- le tout couvert en 4h18
Par contre cette fois-ci au niveau sensations, ce n'était pas vraiment ça...
A qui la faute ?
1) Peut-être à une certaine fatigue liée à cet enchainement, mais bon, j'ai signé, c'est pour en ... faire des kilomètres ! Et puis, les prochaines étapes, ce ne sera pas 4h~4h30 mais plutôt 7~8h pour le Marathon du Mont-Blanc, et 12~15h pour les Templiers, alors...
2) Peut-être aussi parce que j'avais décidé de ne pas prendre ma "potion magique", à savoir de la maltodextrine pendant 3 jours avant la course. Le principe de la malto est de renforcer les stocks de glycogène présent dans les muscles, le glycogène étant le "carburant" pour les efforts longs. Rajoutons des difficultés assez rapides à ingérer du solide.
3) Peut-être enfin parce que le terrain était assez gras et le temps pluvieux.
En tous cas, ça fait toujours du bien d'arriver, de voir qu'on a pu le faire.
On a même terminé le dernier kilomètre sur un rythme assez soutenu, et pas eu de fatigue ni courbatures particulières les jours suivant, donc positif.
Allez maintenant ce sera entrainement jusqu'au 20 juin, haut les coeurs !