Semi-marathon d'Andrésy 2010
Ca faisait un petit moment que je me disais que j'aimerais battre mon record sur semi-marathon.
Jusqu'à présent c'était 1h42'31 à Rambouillet en Mars 2008.
Depuis l'appel du trail a été plus fort, limitant donc un entrainement plus spécifique.
En même temps, cette année je me suis dit : si tu peux courir 80 kilomètres et ~5000 m D+ pendant 19 heures, tu dois bien pouvoir faire une semi en moins de 2h...
Ce semi, alias Les 20 Bornes d'Andrésy, je le connais plutôt bien :
1h45'54 en 2006 (premier semi), 1h42'55 en 2007 (record de l'époque) et 1h56'30 en 2008 (c'était alors une "récup" d'après course des Templiers)
La particularité de ce semi, c'est une "affreuse" pente de ~15% sur 500 m, à parcourir 2 fois...
Et bien cela ne m'a pas empêché de PULVERISER mon record, Yessssss !!!!
Je finis donc en 1h38'32, soit presque 4 mn !
Merci à BigBear pour m'avoir forcé à trouver les ressources nécessaires jusqu'au bout, y compris pour lui grapiller quelques secondes 
, et bravo à lui pour avoir également battu son record.