Trail des Portes du Vexin à Issou
En ce premier Mai avait lieu le Trail des Portes du Vexin.
Dans le cadre de la préparation au Marathon du Mont-Blanc, mon choix s'était porté sur le 36 km
(choix s'imposant assez naturellement puisque tous les membres de notre groupe - appelons-nous les "Mousquetrails" avant prochaine décision unanime - étaient partis aussi sur cette distance)
Avec 600 m de dénivelé positif, cela nous faisait donc une course proche d'un marathon (rappel, la règle de base "du trail" part du principe que 100 m de dénivelé positif = équivalent à 1 km sur plat)
Le résultat ? 4h15, c'est-à-dire une bonne sortie - très - longue.
Le ressenti d'après course ? Globalement plutôt positif car pas de grosse douleur ni de grosse fatigue (même si je n'étais pas prêt à aller au "Macumba Night" le soit même...)
Deux jours après, les sensations restent toujours positives : des courbatures bien sur, mais qu'aux endroits "inhabituels" (exemple : attache des quadris au niveau des genous, haut des cuisses sur le côté), donc aucune courbature sur les mollets par exemple.
Prochain objectif = dans 15 jours, le 17 Mai pour le Trail des Cerfs
Dans le cadre de la préparation au Marathon du Mont-Blanc, mon choix s'était porté sur le 36 km
(choix s'imposant assez naturellement puisque tous les membres de notre groupe - appelons-nous les "Mousquetrails" avant prochaine décision unanime - étaient partis aussi sur cette distance)
Avec 600 m de dénivelé positif, cela nous faisait donc une course proche d'un marathon (rappel, la règle de base "du trail" part du principe que 100 m de dénivelé positif = équivalent à 1 km sur plat)
Le résultat ? 4h15, c'est-à-dire une bonne sortie - très - longue.
Le ressenti d'après course ? Globalement plutôt positif car pas de grosse douleur ni de grosse fatigue (même si je n'étais pas prêt à aller au "Macumba Night" le soit même...)
Deux jours après, les sensations restent toujours positives : des courbatures bien sur, mais qu'aux endroits "inhabituels" (exemple : attache des quadris au niveau des genous, haut des cuisses sur le côté), donc aucune courbature sur les mollets par exemple.
Prochain objectif = dans 15 jours, le 17 Mai pour le Trail des Cerfs